カウンセリング～心理カウンセリング～

カウンセリング～心理カウンセリング～

思い通りにならないことや、不安や苦しみに出会ったときには、一人取り残されたように感じて、孤独にさいなまれたりします。

そんな時にこそ、思い出して下さい。この広い空のように、こころも一つにつながっているんだということを。

そして、自分自身が最も大切で、そこに全てがあったのだということに気づいていくのかもしれません。

　『カウンセリング』では、こころが平安で、イキイキとした状態に戻れるように、クライエント中心療法をベースとして、認知行動療法、コーチング、回想法、自律訓練法、折衷的心理療法などでサポートさせて頂きます。

初回カウンセリング

お申し込みをいただいた時に、簡単に悩んでいることや問題だと思っていることを書ける方には、カウンセリング・シートに書いて出していただくようにいたしております。
また、担当医からの紹介状があれば、ご持参していただきます。
（強制ではありませんので、なくてもけっこうですが、あれば、より適切に有効にカウンセリングが進むかもしれません。）

初回では出していただいた問題を参考に、相談を進めてまいります。
書かないで来られる方もたくさんおられます。
その場合は、相談の中でお伺いさせていただくことになります。
特にご希望がない場合は、初回は、主に、来談者中心療法で、対応させていただくことになります。

次に、どのような方法でカウンセリングを進めるかを、ご相談しながら決め、その方向で進めていくことになります。
問題に応じて、認知療法（認知行動療法）、コーチング、ＮＬＰ、折衷的療法、回想法などのご説明をさせていただきます。

その後、継続するかどうかは、提案はさせて頂きますが、そのときに決めていただいても結構ですし、後でゆっくりお考えになってから、決めていただいても結構です。

２回目以降のカウンセリング

問題解決に向けて、認知療法の場合は、その日のテーマを決めて相談したり、ホームワーク（家での課題）などを検討しながら、進めてまいります。

その他の場合、必要に応じて、心理テスト・自律訓練法・リラクゼーションなどを取り入れることもあります。

どのようなカウンセリングの方法をとるか、対面なら毎回対面でなくても、メールやスカイプなどと併用しながら、すすめて頂くことも可能です。

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